コラーゲン
コラーゲンが不足すると皮膚は弾力を失う
コラーゲンとは体を形成している３０％のたんぱく質、数種類の成分の中の３０％がコラーゲンです。
コラーゲンは皮膚や骨、血管や内臓、毛髪などに存在し、網目状に絡み合ったコラーゲンがそれ
ぞれの成分、皮膚であればヒアルロン酸 や骨ならばカルシウムを抱え込んで、新陳代謝をくりか
えし日々生まれ変わっているのです。そのコラーゲンが不足し、網目が切れたりすると、皮膚は
弾力を失いしわになったり、たるんできたりします。骨はもろくなり骨折しやすくなったり、血管が
弱くなったり、髪が 輝きを失いパサついたりします、そうなるのは、疾患や年齢など仕方のない
問題もありますが、できれば健康な状態を保っていたいですね。 コラーゲンを摂取する量ですが、
健康食品は薬ではないので摂取量に決まりはありません。それぞれの販売業者が独自に決めた
量をすすめていますが、コラーゲンの価格を高く設定している業者は、お客様の負担を考えてい
るのか、多くすすめて売れなくなるのが怖いのか少ない量を摂取するようにすすめているところが
多いです。しかし少ない量では、気休めにしかなりません、５から１０グラムぐらいは 摂取したほう
が効果を実感できるとおもいます。多く摂取しても、余分な分は尿として排泄されますので、なんの
問題もありません。
世界保健機関（ＷＨＯ）が定めた健康の定義
『健康とは単に病気あるいは虚弱でないというだけでなく、肉体的、精神的、社会的に完全に良好
な状態を指す。健康は全ての人類の基本的な権利である。』としています。
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